GOLDGYMPIADI 4à EDIZIONE  23-27 MAGGIO 2022

 IN PREMIO UNA MENSILITA’ E TANTO ALTRO……

CVENERDI’ 27 ORE 18 CIRCA PREMIAZIONI

CAMPIONATO AMATORIALE  FITNESS

PRENOTARSI IN SEGRETERIA PER EFFETTURE IL TEST DA  LUNEDI’  A GIOVEDI’

LE GARE SONO GRATIS PER TESSERATI SSD GOLD GYM.

LE CATEGORIE SONO :

MASCHILE + FEMMINILE OVER 40 COMPIUTI

MASCHILE + FEMMINILE UNDER 40

MASCHILE + FEMMINILE  MINORENNI

  

IL CAMPIONATO COMPRENDE:

  • PANCA MASSIMALE
  • PANCA RESISTENZA
  • STACCO
  • TRAZIONI SBARRA
  • BIKE POTENZA
  • CALCI E PUGNI AL SACCO

 SI PUO’ PARTECIPARE A TUTTE LE GARE  MA PRENDERE PUNTI MASSIMO IN 3

 I PUNTI  VERRANNO ASSEGNATI COME DA TABELLA :    25-20-15-10-8-6-5-3-2-1

TUTTI PRENDERANNO ALMENO 1 PUNTO.

VERRANNO PREMIATI I PRIMI TRE DELLA CLASSIFICA ASSOLUTA .

VERRANNO PREMIATI INOLTRE I PRIMI DI OGNI SINGOLA PROVA .

A PARI PUNTI VINCERA’ L’ATLETA PIU’ ANZIANO E IL PIU’ GIOVANE TRA GLI UNDER

REGOLAMENTO

 PANCA

MASSIMO PESO SOLLEVATO PER 1 RIPETIZIONE :

PARTENDO DAL PETTO, IMPUGNATURA MAX95cm. IL VINCITORE E’ DATO DALLA DIFFERENZA PESO SOLLEVATO-PESO CORPOREO.

RESISTENZA SU PANCA:

MASSIMO NUMERO DI RIPETIZIONI CON IL PESO CORPOREO ( 75%UOMINI  50% DONNE)

 STACCO  

RESISTENZA SU STACCO

MASSIMO NUMERO DI RIPETIZIONI IN 1 MINUTO CON IL PESO CORPOREO (75% DONNE)

   TRAZIONI SBARRA  

NUMERO RIPETIZIONI CON MENTO CHE SUPERA LA SBARRA (DONNE SU PEDANA CON AIUTO 25%)

 FIGHT                            

VINCE CHI TIRA PIU’ CALCI CIRCOLARI E PUGNI  IN 1 MINUTO .

IN MODO SEQUENZIALE SX + DX PUGNO+PUGNO+CALCIO+CALCIO 

 BIKE                                 

TEST POTENZA 

 PRENOTARSI IN SEGRETERIA PER EFFETTUARE I TEST