MARTEDI’ e GIOVEDI’ ore 20:00

con ROSA

+ VENERDI’ accesso al CORSO Jolly G.A.G. \ Body-tone

Cos’è il Suspension Training oTRX?
 E’ uno strumento di allenamento che sfrutta la gravità e il peso corporeo di chi lo utilizza, consente un infilità di esercizi che possono essere adattati alle esigenze di ogni utente per consentirgli di raggiungere qualsiasi obiettivo di allenamento o fitness.

In cosa si differenzia?
Esercizi che si differenziano dai metodi convenzionali d’allenamento dal fatto che le mani o i piedi della persona sono sostenuti da un solo punto di fissaggio tramite due lunghi lacci, mentre le altre parti del corpo mani o piedi sono a contatto del suolo, questo offre una grande libertà che ci consente di eseguire al meglio tutti i movimenti funzionali.

Quali benefici offre?
L’allenamento in sospensione offre un mix ideale di sostegno e mobilità che consente di allenare allo stesso tempo la forza, la resistenza, l’equilibrio, la coordinazione, l’elasticità, la potenza e la stabilità del tronco.

A chi è indicato?
A tutte le persono che vogliono mantenere o riaquistare un’ottima forma fisica