MARTEDI’ ore 19:00
GIOVEDI’ ore 19:00
VENERDI’
terza lezione a scelta 18:30 o 19:30
Lezione di ginnastica tonificante con esercizi a corpo libero tradizionali e con l’ausilio di elastici, step e piccoli attrezzi con poca coreografia.
Cos’é Body Tone?
Il Body Tone è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.
Quali benefici porta?
Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palla medica, Body Tone punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.
A chi è indicata questa attività?
Il Body Tone è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma. Non è adatto a chi soffre di patologie cardiache o a chi soffre di problemi alle articolazioni o alla schiena.