TOTAL BODY WORKOUT


MARTEDI' ore 19:00 e 20:00

GIOVEDI' ore 19:00 e 20:00

INOLTRE: VENERDI' 18:00 o 19:00


  

Lezione di ginnastica tonificante con esercizi a corpo libero tradizionali e con l’ausilio di elastici, step e piccoli attrezzi senza coreografia.

 

Cos'é Total Body Workout?
Il Total Body Workout è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

Quali benefici porta?
Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palla medica, il Total Body Workout punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.

A chi è indicata questa attività?
Il Total Body Workout è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma. Non è adatto a chi soffre di patologie cardiache o a chi soffre di problemi alle articolazioni o alla schiena.

 

 

 

Questo articole è stato pubblicato in Corsi .

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