CARDIO-JUMP-TONIC

con Lia

LUNEDI’ – MERCOLEDI’ ORE 18:00

VENERDI’

terza  lezione a scelta 18:30 o 19:30

Calorie bruciate a lezione: dalle 600 alle 800.

Allenamento aerobico che si effettua su un tappeto elastico sul quale si salta a ritmo di musica, abbinato alla tonificazione, sempre con l’uso del tappeto elastico, che permette l’esecuzione di esercizi particolari ed intensi, anche per la fascia addominale.

Questo allenamento stimola il sistema linfatico con conseguente e continuo linfodrenaggio.

Benefici:

– combatte la cellulite, favorisce l’eliminazione di tossine e metaboliti

– allenamento cardiovascolare 

– sviluppo delle capacità coordinative ed equilibrio

– aumento del metabolismo e del conseguente consumo calorico